يُعاني معظم الأشخاص حول العالم من نقص المغنيسيوم ولكن دون أن يعلموم، حيث كشف الأطباء أن نحو 80% من السكان البالغين يعانون من هذا النقص، والذي يتسبَّب فى الشعور ببعض الأعراض مثل التعب الشديد، وارتفاع ضغط الدم، وتعكير مزاج الشخص بشكل كبير.

وكشف أناتولي سكالني دكتوراه في العلوم الطبية عن أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم، وفقا لموقع “vesti”.

1- ضعف الذاكرة

أوضح البروفيسور أناتولي سكالني أن نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى ضعف الذاكرة بشكل كبير، كما يسبب تشنج الأوعية الدموية ، واضطراب الدورة الدموية.

2- الإصابة بنزلات البرد

عند نقص المغنسيوم في الجسم فيؤثر بشكل كبير على الجهاز المناعي، مما يعاني الأشخاص بالإصابة بالأمراض، ويصاب بنزلات البرد المتكررة، فالجهاز المناعي هو المسئول عن حماية الشخص من جميع الأمراض، لذلك ينصح البروفيسور أناتولي سكالني بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المغنسيوم مثل السبانخ والموز والمكسرات.

3- زيادة التعب

يشعر الكثير من الأشخاص من التعب الشديد، ويصاب بمتلازمة التعب المزمن وهي نتيجة لمجموعة من الاضطرابات المعقدة في الجسم، من بينها نقص المغنيسيوم الذي يلعب دورًا رئيسيًا.