غالباً ما تصاحب أنظمة نقصان الوزن بعض الآثار الجانبية المزعجة، اعتمدي على المكونات الطبيعية التي تساعدك في تنظيم عملية التمثيل الغذائي باصطحاب التمارين الرياضية، ولا تقلقي من هذه الأعراض.
إليكِ قائمة بخلطات طبيعية تخلصك من الوزن الزائد دون التسبب بأي آثار جانبية ضارة كما أوردها موقع ثقف نفسك:
مشروب الكمون
الطريقة:
نضع بذور الكمون في الماء، ثم نضعه على نار متوسطة حتى تمام الغليان.
تصفى بذور الكمون، ثم يحلى المشروب بالعسل.
يمكن اضافة بضع قطرات من عصير الليمون على مشروب الكمون.
يؤخذ المشروب على الريق صباحًا، ويُفضل أن يُشرب دافئًا على معدة فارغة.
الكمون مصدرغني للألياف الطبيعية، ومثبط للشهية، والليمون غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتكافح علامات الشيخوخة، أما العسل يعطي طاقة فورية، ويقوي المناعة بدوره.
اشرب مشروب الكمون يوميًا لدة شهر يساعدك على خسارة 9-10 كيلو.
الخلطة الثانية أكل أوراق الكاري الخضراء
يتم غسل 7-8 أوراق كاري خضراء، ثم تؤكل صباحًا.
بعد أكلها، يتم شرب كوب ماء دافئ.
أوراق الكاري تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
تساهم أوراق الكاري في حرق الدهون بطريقة فعالة.
خلطة التنحيف الثالثة محلول خل التفاح
المكونات :
ملعقة صغيرة خل تفاح.
كوب ماء دافئ.
ملعقة صغيرة عسل.
الطريقة :
يضاف العسل والخل لكوب الماء الدافئ وتقلب المكونات جيدًا.
يُشرب محلول الخل هذا مرتين يوميًا قبل نصف ساعة من وجبتي الغداء والعشاء.
يساعد محلول الخل على هضم البروتينات من ناحية، وتكسير الدهون من ناحية أخرى.
يساعد محلول الخل على تسريع عملية الأيض.
يعمل محلول الخل على التخلص من السموم المخزنة في الجسم.
