لا تلعب التوابل دورًا مهمًا في زيادة نكهة الطعام فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحتنا، حيث تساعد بعض التوابل في تقليل الوزن، لذا استعرض موقع “food.ndtv” عدد من التوابل يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة فى إنقاص الوزن الزائد .
فلفل حريف
تمتص المعدة التوابل الحارة بسرعة وتثبط الجوع
القرفة
القرفة غنية بالمواد المضادة للاكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.
بذور الفينل
الشمر أو saunf هو مدر للبول الطبيعي والمعروف أيضا للسيطرة على الشعور بالجوع.
نبات الحلبة
يمكن أن تساعد الحلبة في قمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام بسبب محتواها من الألياف الطبيعية
الهيل
منبه الهضمي الفعال ومدر للبول يعزز عملية التمثيل الغذائي
فلفل أسود
يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين ، وهو مركب يعزز الأداء الأيضي.
تحذير: في حين أن هذه التوابل مفيدة جدًا في قمع الجوع ، فإن هذا لا يعني أنك تفرط في تناولها. اتخذ قرارات حكيمة وفقد الوزن بشكل طبيعي.
