يوصي الأطباء بضرورة تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم ، تصل إلى 2 أو 3 ليتر ، فهي ترطب الجسم و تجعل الأجهزة الداخلية تعمل بكفاءة وتحميك من الجفاف .

ووفقاً لما نشره موقع “halthline”، عند إضافة الليمون إلى الماء ، يصبح أكثر صحة وإفادة للجسم ، حيث يمكنك فعل ذلك وتناول هذا الكوب من مرتين إلى 3 مرات يوميًا، خاصة على الريق، وقبل النوم ،

إليكم أبرز فوائد شرب الماء بالليمون .

– يحسن عملية الهضم.

– يخلص الجسم من السموم المتراكمة.

– يساعد في حرق الدهون و خسارة الوزن.

– يجدد خلايا البشرة.

– يقوي المناعة بشكل فعال.

– يقلل من الشعور بالغثيان.

-يخفض ضغط الدم المرتفع.

– يقضي على رائحة الفم الكريهة .