ترغب الكثيرات بالحصول على بشرة نقية نضرة خالية من البقع والبثور وحب الشباب، لذا إن كنتِ تشعرين بالقلق لعدم تمكنك من امتلاك بشرة مثالية إليكِ هذه النصائح التي ستُساعدك في الحفاظ على صحة بشرتكِ لتكون صافية ومشرقة.
بعض النصائح للحفاظ على صحة البشرة
الترطيب الدائم للبشرة
ينصح الخبراء بترطيب البشرة حتى لأصحاب البشرة الدهنية، لأنكِ في حال قمتِ بانتزاع الزيوت من البشرة الدّهنية ستنتج المزيد من الزيوت للتعويض.
أمَّا إذا قمتِ بترطيبها فسيساعد ذلك بالحفاظ على مستوى الرطوبة داخل البشرة، وبالتالي سيؤدي إلى إيقاف إنتاج الزيوت على نحوٍ أكثر فعالية من محاولة تجفيفها.
الحذر من النوم بالمكياج
عليكِ إزالة المكياج قبل النوم مهما كلّف الأمر، لأنَّ المكياج يعمل على انسداد المسام التي تشكّل السبب الرئيسي للعديد من أمراض البشرة المزعجة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء.
ولتجنُّب انسداد المسام أيضاً عليكِ بالانتباه جيداً لنوع واقي الشمس المستخدم بشكلٍ يومي، والتأكد من أنَّ المنتج الذي تستخدمينه خالٍ من الزيوت أو أي موادٍ تسبب انسداد مسام البشرة.
كما من الضروري غسل شعرك وخاصةً إذا كنتِ تستخدمين زيت الأركان وجوز الهند، إذ أنَّ هذه الزيوت تسهم في ظهور حب الشباب، لذا من المهم غسل الشعر جيداً قبل النوم.
معاملة البشرة بلطف
اغسلي وجهك بالماء جيداً، ولا تضغطي أبداً على موضع البثور أو البقع، إذ يُعرّضك الضغط على البثور المدفونة تحت الجلد إلى حدوث الندوب.
عدم تناول الحلويات بكثرة
من الضروري الانتباه لما تتناولينه من أطعمة، إذ عندما تأكلين الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ينتج جسمك مزيداً من الأنسولين، وثمّة أدلة تقول بأنَّ العلاقة بين ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم وإفراز الزيوت على بشرة الوجه هي علاقة طردية.
في حين أنَّ اتباع نظام غذائي يخفّض مؤشر نسبة السكر في الدم ينعكسُ إيجاباً على تخفيف الزيوت من على الوجه، لذا يُنصح باتباع هذا النظام للحفاظ على صحة بشرتك.
