تهدد نزلة البرد جميع الأشخاص في كافة المراحل العمرية، وتعتبر وعكة صحية يمكن تفاديها من خلال القيام ببعض الخطوات الصحية في حال بدأت أعراضها الأولية بالظهور.
ووفقا لهيئة الخدمات الصحية في إسكتلندا، فإن مكملات فيتامين “سي” والزنك والثوم، تحد من خطر الإصابة بنزلة البرد، كما يجب الحصول على قسط كبير من الراحة والبدء في العناية بالجسم، ويجب أيضا تجنب البيئات الباردة والرطبة، والحفاظ على الجفاف والدفء.
وينصح الأطباء أيضاً بأخذ قسط كبير من الراحة وشرب الكثير من السوائل وتناول طعام صحي، والغرغرة بمياه مالحة، وامتصاص حلوى المنثول لتخفيف التهاب الحلق.
بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لخفض الحمى أو الصداع، جنباً إلى جنب مع استخدام بخاخات الأنف أو أقراص مزيلة للاحتقان لتخفيف انسداد الأنف.
