مشروبات التنحيف من أشهر المشروبات بشكل عام لأنها تساعدك على حرق الدهون وتنحيف جسمك بسرعة وكفاءة، وإليك بعض مشروبات التخسيس سهلة التحضير.
وتواجه أغلب النساء من مشكلة الوزن الزائد لذلك تبحث باستمرار عن طرق لخسارة الوزن وإليكم مشروبات للتخسيس سهلة وسريعة التحضير.
مشروبات تخسيس البطن
تواجه معظم النساء من السمنة وبالأخص في منطقة البطن لذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب تناول مشروبات تخسيس البطن باستمرار.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك ، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وقمع الشهية وحرق الدهون
وأفادت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات، بأن حمض الأسيتيك يمكن أن يمنع زيادة الوزن ويقلل من تراكم الدهون في البطن والكبد على الرغم من محدودية البحث إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الخل فعال في تعزيز فقدان الوزن لدى البشر. أظهرت دراسة أجريت على 144 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة أن شرب مشروب يومي يحتوي على ملعقتين كبيرتين (30 مل) من الخل يوميًا أدى إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ومحيط الخصر ودهون البطن مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
شاي الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل بشكل شائع كتوابل لإضافة نكهة للأطباق وكعلاج عشبي لعلاج عدد من الحالات مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل على الرغم من أن هذه الدراسة استخدمت مسحوق الزنجبيل المركز ، إلا أن دراسة أجريت على البشر وجدت أن شاي الزنجبيل يساعد أيضًا في تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.
ولاحظت إحدى الأبحاث التي أجريت على 10 رجال يعانون من زيادة الوزن، أنه عندما شربوا 2 جرام من مسحوق الزنجبيل المذاب في الماء الساخن مع وجبة الإفطار ، فقد عانوا من زيادة الشبع وانخفاض الجوع مقارنة بالأيام التي لم يتم فيها تناول شاي الزنجبيل.
وأكدت الدراسة، أن شاي الزنجبيل زاد من التأثير الحراري للطعام (عدد السعرات الحرارية اللازمة لهضم الطعام وامتصاصه) بمقدار 43 سعرًا حراريًا.
