تظهر فاكهة التين الشوكي في الأسواق خلال فصل الصيف وعلى الرغم من مذاقها المحبب للكثيرين إلا أنه يشيع عنها أنها تسبب الإمساك بسبب كثرة بذورها التي يتم تناولها.

لذا قدم موقع organicfacts الطبي الأمريكي، أبرز فوائد التين الشوكي عند تناوله على معدة فارغة من بينها أنه يحمي من الإمساك بعكس ما هو شائع عنه، فضلا عن أن ثمرة واحدة منه تحتوي على أكثر من ثلث احتياجات الجسم اليومية بأكمله من فيتامين سي.

1- يحتوي التين الشوكي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات، حيث تعزز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض.

2- يقوي العظام والأسنان بما يحتوي من نسب كالسيوم تحمي من مرض هشاشة العظام.

3- يحمي من حدوث الإمساك والانتفاخ بما يحتويه من نسبة ألياف عالية وماء تسهل مرور فضلات الطعام من القنوات الهضمية.

4- يساهم في تعزيز صحة القلب يحتوى على بعض الخصائص التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

5-يحتوي التين الشوكي على مواد محاربة للأورام السرطانية.

6- يقي من علامات شيخوخة البشرة بما يحتوية من مواد مضادة للأكسدة.

7- يخفض الوزن بما يحتويه من ألياف تسهم في الشعور بالشبع ما يخفف نسبة السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

8- يقلل التين الشوكي التهابات الجسم خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات.