التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثير من الأشخاص، وهو أيضًا من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الصحية والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والفسفور، والحديد، ويُقدّم كِ المقال التالي فوائد التين الشوكي وفقًا لـ “ويب طب”.

– يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية وكبيرة من الألياف التي تساعد بدورها في عملية الهضم، وتحسن من أداء الجهاز الهضمي، كما أنه ينقي الجسم من السموم، ويساعد في علاج القولون العصبي، وعسر الهضم والإمساك.

– يحتوي على عنصر النحاس والمهم جداً في تكوين الكولاجين الذي يجعل من البشرة والجلد صحياً ونضراً بالحيوية.

– يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فالحبة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، كما أنه يساعد على هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة.

– يعمل على خفض في مستوى السكر في الدم، ويعمل على تنشيط استجابة الجسم لهرمون الأنسولين.

– يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على انقباض العضلات وتهدئة الأعصاب مع إحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي والسعادة وبالتالي يساعد على علاج الاكتئاب.

– يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم في فترة الحمل.

– يساعد على تنظيم درجة الحرارة للأم وللجنين.

– يحسن الحالة المزاجية للأم ويمنحها الطاقة والحيوية.

– مدر للحليب ويزيد من إفراز اللبن في ثدي الأم.

– يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

– يحفز الغدة الدرقية على إنتاج هرموناتها.

– مدر للبول.

– يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار.