قبل شهر واحد من النوبة القلبية ، سينبهك جسمك بعلامات تدل على أن العديد من النساء ستفوتهن، وهذه هي أكثر أعراض الأزمة القلبية وضوحًا وكيفية حماية نفسك من الإصابة.
أكثر أعراض النوبة القلبية شيوعًا هو التعب الشديد الذي يعد أحد الأعراض الرئيسية للنوبة القلبية، وثاني أبرز الأعراض هو آلام البطن والانتفاخ والأرق، والتي ترتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
أما بالنسبة لأبرز أعراض النوبة القلبية، هي ضيق التنفس ، والدوخة ، وتساقط الشعر، والتي تصيب الرجال في الخمسينيات من العمر بشكل شائع ، ترتبط الثعلبة أيضًا بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول.
من ناحية أخرى، إليك بعض العادات التي لا يقدرها الكثيرون والتي تلحق الضرر بالقلب، ولا سيما التدخين ، والجلوس لفترات طويلة ، وإهمال إجراء الفحوصات الدورية حتى لو شعرت أن قلبك سليم وبصحة جيدة، والوزن الزائد الذي يضغط بشدة على القلب والجسم ويتجاهل علامات الضيق مثل ضيق التنفس وألم الصدر وقلة الكشف.
وفقاً لتقرير نشرته جامعة هارفارد أن تحسين النظام الغذائي يقلل من خطر مضاعفات القلب والأوعية الدموية خاصة فيما يتعلق بتناول اللحوم.المصنعة والمحفوظة.
