تتسبب ارتفاع درجة حرارة الطقس، في العديد من المشكلات الصحية والمضاعفات التي تتدرج حدتها من بسيطة إلى خطيرة.
ومن جهته، أوضح استشاري التغذية العلاجية د. محمد حلمي، أنه مع ارتفاع درجة الحرارة تزداد حالات التعرق وخسارة الكثير من الماء عن طريق العرق، وتكون المشكلة الأكبر لدى مرضى السكر حيث يفقدون الكثير من الماء عن طريق البول أيضا، ويسبب ذلك ارتفاع لزوجة الدم، مما يجعلهم عرضة أكثر لتكون الجلطات الدموية خاصة في القدمين.
ونصح خبير التغذية، مرضى السكر؛ تجنبهم هذه المشكلة بشكل كبير خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة:
– الإكثار من تناول الماء بصورة مستمرة على مدار اليوم، لتعويض الفاقد من الماء وتجنب ارتفاع لزوجة الدم التي تساعد على تجنب الجلطات.
– تجنب الأطعمة المملحة التي تحتوي ملح صوديوم والتي تسبب فقد الجسم لكثير من الماء وارتفاع لزوجة الدم، بحسب موقع “أخبار اليوم”
– الإكثار من شرب مُدِّرات البول التي تفقد الجسم الكثير من الماء، مثل الشاي والمشروبات الغازية والحلبة وغيرها.
– مع شرب الماء بكثرة قبل النوم، محذرا من النوم مدة طويلة دون حركة أو الوقوف مدة طويلة، ولكن يفضل الحركة ولو في صورة المشي والحركة الخفيفة حتى داخل المنزل.
