تستخدم العديد من الفتيات أنظمة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال، إلا أنه يمكن أن يؤثر على جمال بشرتك ونضارتها لأن جسمك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها، خاصة وأن بشرتك تحتاج إلى تناول بعض الأطعمة والخضروات والفاكهة للحضول على نضارة البشرة.

وقدم موقع glowpink المعني بجمال المرأة ، الكثير من الطرق التي تساعد على الحفاظ على البشرة خلال فترة الدايت ، وهي :

1- احرصي على شرب 2 إلى 3 لتر من الماء بشكل يومي.

2- يجب تناول كوب من عصير الجزر على الريق، فهي صحي للبشرة ويمنحها نضارة وحيوية.

3- الإكثار من تناول الخضروات الورقية ، كالخس والجرجير والسبانخ والبقدونس.

4- احرصي على تناول ملعقة من العسل الأبيض يوميا.

5- النوم بشكل منتظم وتجنب السهر كي تتجنبي الهالات السوداء وشحوب البشرة .