أظهرت دراسة بحثية حديثة أجرتها جامعة تورونتو، أن إضافة اللوز إلى وجبة الإفطار يعمل على إطالة العمر بحسب ما أورد موقع خبرني.

فقد أوضح الباحثون أن اللوز يحافظ على معدل جيد للأيض والجهاز المناعي، وبالتالي منع عدد من الأمراض كأمراض القلب، والسكتة الدماغية وسببها الأساسي الكوليسترول، مما قد يؤدي إلى الموت المفاجئ.

وأضافت الدراسة أن اللوز يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتين والدهون والفيتامينات، كما إنه غني بفيتامين E والأحماض الدهنية أوميجا 3 التي يمكنها تكسير الكولسترول المتراكم في الجسم.

وجاءت نتائج الدراسة بأن استهلاك ما لا يقل عن 4-5 حبات من اللوز مع وجبة الإفطار يمكن أن يقلل من نسبة الكولسترول، وبالتالي منع تلك الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، بالتالي يصبح لديك قلب صحي، سيزيد “عمرك الافتراضي”.

اقرأ أيضاً: أطعمة لا تتوقعها تمنع امتصاص الحديد في الجسم