رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

إزالة طلاء الأظافر بطرق مختلفة وغير ضارة

هل تتعب من استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي...

ريثيمنو: جوهرة كريت التي لا تغيب

متابعة-جودت نصري ريثيمنو، المدينة الساحرة التي تجمع بين التاريخ العريق...

تسمم الحمل بعد الولادة: مخاطر تستدعي اليقظة

متابعة-جودت نصري تسمم الحمل هو حالة طبية خطيرة تصيب بعض...

أفضل وقت لزيارة جنوب أفريقيا: رحلة لاستكشاف التنوع

متابعة-جودت نصري تتميز جنوب أفريقيا بمناخ متنوع للغاية، مما يجعل...

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من اسمرار الصيف

هل تعاني من التعرض لأشعة الشمس الناتجة عن التعرض...

بدون مسكنات.. حيل فعالة تخلصك من جميع الآلام في ثانية واحدة

يتعامل كثير من الأشخاص مع الأدوية المسكنة كما لو كانت طعام أو شراب، حتى أن البعض يتناولها مرات متعددة في اليوم الواحد لتسكين الألم الذي يعاني منه سواء في الأسنان أو الصداع أو غيره.

إليكم بعض الحيل السريعة، تساهم في التخلص من الألم، يقدمها موقع “برايت سايد”:

– لتخفيف آلام الظهر.

هناك مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها مثل تمدد الركبة إلى الصدر واليوجا وغيرها التمدد يخلصك من التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ويحسن نطاق الحركة .

–  لوقف الألم

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات وعلاج آلام المفاصل.

– لتخفيف آلام الدورة الشهرية

إذا شعرت بتقلصات الدورة الشهرية تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 التي تساعد على الحد من تقلصات العضلات.

– للتخلص من الصداع

بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت جوز الهند أو الخزامى أوالنعناع أو إكليل الجبل والبابونج كلها زيوت مفيدة لعلاجه.

– لخفض ضغط الدم

يمكنك أخذ حوض ملىء بالمياه الساخنة و ضع يديك وقدميك في الحوض وانقعهما لحوالي 10-15 دقيقة.

لجعله أكثر فعالية، يمكنك أيضًا وضع كمادة ثلجية على مؤخرة رقبتك، يعمل الماء الساخن يسحب الدم إلى قدميك بعيدًا عن رأسك حتى يعود ضغط الدم ببطء إلى طبيعته.

 

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي