رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أنجلينا جولي تعود بقوة: من ماريا كالاس إلى عالم الموضة في باريس

متابعة بتول ضوا تشهد الساحة الفنية العالمية عودة قوية للنجمة...

نصائح للحفاظ على بريق رؤوس البوتوغاز بسهولة

أهمية النظافة في المطبخ تُعدّ النظافة أساسية في أي مطبخ...

جوارديولا يجدد تعاقده مع السيتي حتى صيف 2027

أعلن نادي مانشستر سيتي الإنكليزي في بيان رسمي، توقيع...

اختبار يكشف شخصيتك الحقيقية.. لا تحاول التملص من الإجابة!

اكتشف أسرار شخصيتك الحقيقية في عالم مضطرب يسوده...

مرجان تتعاون مع راكز لتطوير راك سنترال إتش كيو

أعلنت شركة «مرجان»، تعاونها مع هيئة مناطق رأس الخيمة...

بدون مسكنات.. حيل فعالة تخلصك من جميع الآلام في ثانية واحدة

يتعامل كثير من الأشخاص مع الأدوية المسكنة كما لو كانت طعام أو شراب، حتى أن البعض يتناولها مرات متعددة في اليوم الواحد لتسكين الألم الذي يعاني منه سواء في الأسنان أو الصداع أو غيره.

إليكم بعض الحيل السريعة، تساهم في التخلص من الألم، يقدمها موقع “برايت سايد”:

– لتخفيف آلام الظهر.

هناك مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة التي يمكنك القيام بها مثل تمدد الركبة إلى الصدر واليوجا وغيرها التمدد يخلصك من التوتر في العضلات التي تدعم العمود الفقري ويحسن نطاق الحركة .

–  لوقف الألم

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الطب البديل بفضل الخصائص المضادة للالتهابات وعلاج آلام المفاصل.

– لتخفيف آلام الدورة الشهرية

إذا شعرت بتقلصات الدورة الشهرية تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 التي تساعد على الحد من تقلصات العضلات.

– للتخلص من الصداع

بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت جوز الهند أو الخزامى أوالنعناع أو إكليل الجبل والبابونج كلها زيوت مفيدة لعلاجه.

– لخفض ضغط الدم

يمكنك أخذ حوض ملىء بالمياه الساخنة و ضع يديك وقدميك في الحوض وانقعهما لحوالي 10-15 دقيقة.

لجعله أكثر فعالية، يمكنك أيضًا وضع كمادة ثلجية على مؤخرة رقبتك، يعمل الماء الساخن يسحب الدم إلى قدميك بعيدًا عن رأسك حتى يعود ضغط الدم ببطء إلى طبيعته.

 

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي