يعاني الكثير من رائحة الفم الكريهة بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، لكن رائحة الفم الكريهة المستمرة هي علامة على حالة خطيرة.
وتعد أسباب سوء التنفس السبب الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة هو تراكم جزيئات الطعام وتشكيل اللويحة البكتيرية على الأسنان واللسان بسبب سوء نظافة الأسنان وأمراض اللثة كما أن شرب المشروبات الحمضية مثل القهوة يمكن أن يترك رائحة طويلة في فمك.
ووفقا لموقع “بولد سكاي” الهندي، إليك 5 أطعمة لمكافحة رائحة الفم الكريهة:
– أوراق النعناع
مضغ أوراق النعناع بديلًا أكثر صحة لمضغ قطعة من العلكة ، حيث يترك النعناع فمك منتعشًا ويمكنه أيضًا إخفاء رائحة الفم الكريهة للأبد.
– الزنجبيل
مضغ بعض قطع الزنجبيل لتحطيم المواد ذات الرائحة الكريهة الموجودة في فمك.
– التفاح
يحتوي التفاح على بالبوليفينول الذي يمكنه تنظيف أسنانك وفمك بشكل طبيعي ، مما يقتل البكتيريا المسببة للرائحة. تحيد الرائحة الكريهة التي تسبب المركبات وتزيل الرائحة الكريهة لفمك.
– السبانخ
تساهم في تكسير مركبات الكبريت ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
-القرفة
تعمل القرفة على تكسر مركبات الكبريت المتطايرة في الفم. إلى جانب ذلك ، يعطي الفم رائحة طيبة.
