يُعد الإقبال الشديد على تناول اللحوم في أيام عيد الأضحى المبارك، من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الكثيرين بعُسر الهضم بطريقة كبيرة، مما يضطر البعض إلى استشارة الطبيب وتناول العديد من الأدوية حتى الشعور بالراحة، وهو ما سنُسلط الضوء عليه اليوم. بالكشف عن طرق طرق التخلص من عسر الهضم في المنزل بدون أدوية، وفقاً لما ورد في موقع “بولد سكاي” الهندي.

وتمثلت النصائح فيما يلي:

1- عدم التدخين مباشرة بعد تناول اللحوم.

2- عدم شرب المشروبات الغازية.

3- شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم.

4- ممارسة الرياضة ولاسيما المشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام.

5- شرب المشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل.

6- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

7- تجنب الاستلقاء بعد تناول اللحوم.