يلجأ العديد من الأشخاص لفقدان الوزن السريع ، فينتج عنه إطلاق حاد للسموم في الدم، ويسمم الجسم بدهنه، تحدثت إلينا أستاخوفا، أخصائية التغذية، عن هذا في مقابلة مع قناة “360” التلفزيونية.

وأضافت الأخصائية: “إن فقدان 200 كيلوغرام في شهرين أمر مروع! يمكنك أن تموت حقاً من هذا. عندما يكون لديك الكثير من الوزن، يمكنك أن تفقد بحد أقصى 10-15 كيلوغرام في الشهر”.

وتابعت إلينا، أن دهون جسم الإنسان هي “مستودع ثانوي” للسموم، إذا كان الكبد لا يستطيع التعامل مع تسمم الجسم، فإنه يزيل كل شيء في الأنسجة الدهنية. ونصحت الطبيبة بتجنب القيود الكبيرة على الطعام.

وأوضحت الطبيبة: “القيود الكبيرة على الطعام ليست مناسبة ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى نظام غذائي متوازن بالتدريج، نقوم بتخفيض الكمية تدريجياً وندعم الجهاز العصبي، عندما يتم اختيار الأطعمة المناسبة التي تقلل من الوزن وتلك التي تزيد منه، فإن التخلص من الدهون يسير بشكل جيد للغاية ودون أي مشاكل”.

ونصحت، بموازنة جميع الوجبات لفقدان الوزن بشكل كبير.

وتابعت أن “فقدان الوزن السريع و” النتائج الرائعة “تأتي عند التخلي عن السكر وتلك الأطعمة التي تحتفظ بالماء”.

ونوهت أستاخوفا على أهمية التوزيع السليم للبروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي.