يعد اللحم الضأن، من اللحوم المفضلة لدى الكثير من الأشخاص نظرا لمذاقه المختلف بالإضافة إلي ذلك يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ولكن على الرغم من ذلك ينصح بعدم الإفراط في تناوله.

أعلن الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، بحسب موقع “صدى البلد”، عن ابرز الأشخاص الذى لابد أن يتجنبوا تناول اللحم الضأن، كان أبرزهم:

– أصحاب الوزن الزائد ومرضى السمنة

-مرضى القلب والكوليسترول

-مرضى النقرس والكلى

وأوضح النادي، أن اللحم الضأن من الأنواع الغنية بالدهون و الإفراط في تناولها يؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع الكوليسترول و انسداد شرايين القلب و زيادة الوزن أيضاً، لذا ينصح بتناول كميات قليلة من اللحم الضأن.

ومن جهتها، كشفت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائيه تغذيه علاجيه و سمنه و نحافة، أن يحتوي 100 جرام فقط من اللحم الضأن على 216 سعر حراري ، 15 جرامًا من الدهون ، 70 ملليجرام من الكوليسترول والصوديوم ، 20 جرام بروتين ، 270 ملليجرام من البوتاسيوم.