ينصح الأطباء دائما بتناول أطعمة ومشروبات معينة على معدة فارغة فور الاستيقاظ للاستفادة، كما أنهم أفضل طريقة للدخول إلى معدتك بعد ساعات من النوم.

ووفقاً لموقع هيلث لاين الطبي، عليك اتباع عادة تناول مشروب صحي على معدة فارغة بشكل يومي لعلاج الكثير من المشاكل الصحية التي تعاني منها حيث يستفيد الجسم من أكثر ما يدخل الجسم على معدة فارغة بشكل أفضل على مدار اليوم ، إليك أفضل المشروبات :

الينسون

يعتبر الينسون من المشروبات التي تقوي المناعة وهو ملين طبيعي ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض ، كما أنه يهدئ الأعصاب ويفتح الشهية .

النعناع

يساهم النعناع في تحسين حالة الجهاز الهضمي ويقلل من ألام المعدة والقولون والانتفاخات ، كما أنه ينظف البطن و يقلل من التوتر .

الماء الدافئ بالليمون والعسل

يعتبر مشروب سحري وصحي لكافة أعضاء الجسم حيث ينظف الكلى و الكبد ، ويطهر المعدة ، ويخلصك من أعراض البرد مثل البلغم و السعال والاحتقان ، كما أنه يقوي المناعة و يعالج الإمساك .