تعد مشكلة زيادة الوزن من الأشياء التي تؤرق المرأة حيث تظهرها بمظهر غير لائق خاصة عند ارتداء ملابس الصيف وفساتين المناسبات.

لذا قدمت خبيرة العلاج بالأعشاب الدكتورة إيمان بشير، البقوليات التي تساعد على إنقاص الوزن وهي

الفول

يساهم في تنظيم وتحسين أداء الجهاز الهضمي بصورة منتظمة، ويعطي جسم الإنسان شعورا بالشبع وعدم الرغبة في تناول أي شيء، كما أنه يعمل على إزالة التوتر والقلق

الفاصوليا الحمراء

تتضمن على البروتينات وبعض المعادن الأخرى والتي تساهم بشكل كبير وفعال في إنقاص الوزن فضلا عن بعض المواد الأخرى التي تقوم بحماية القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي من شتى أنواع الأمراض الخطيرة

البازلاء

تشمل على البروتينات والكربوهيدرات لكن ينصح بعدم الإفراط في تناول البازلاء حتى لا يؤدي إلى نتائج عكسية

الترمس

يساهم في تخلص من المواد السامة في الجسم، كما أنه طارد جيد للديدان الموجودة في المعدة و تحسين أداء وظائف القلب

الحمص الأخضر

يشمل على مجموعة من الألياف الطبيعة المشبعة التي تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع ، كما انه يحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم

العدس الأسود

يتضمن نسب قليلة من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، كما أن نسب ومعدلات الكوليسترول في العدس الأسود قليلة أيضا