يعتبر الأفوكادو أحد الفواكه الخضراء الذي ينتج في أمريكا الجنوبية، ويحتوي على العديد من المكونات التي تحمي بدورها القلب والدماغ، علاوة على على فوائده للبشرة والجهاز الهضمي.
فوائد الأفوكادو:
-مرطب للبشرة؛ لما يحتويه من بوتاسيوم وفيتامين “إي” ودهون صحية.
– تناول حبة واحدة منه لعلاج حب الشباب.
– يقلل من الإكزيما.
– تناوله بانتظام يساعد على سرعة شفاء الجروح.
-دهون الأفوكادو تعمل على محاربة الالتهابات.
-غني بالكولسترول الجيد الذي يطرد النوع الضار منه.
– مفيد لصحة العيون.
-يعالج الإمساك، ويحسن الهضم.
