يمارس أغلب الناس سلوكيات خاطئة في نظامهم اليومي، من دون دراية أن لهذه الممارسات أضرار تضر أجزاء من الجسم لا تخطر على البال، تستعرض هذه المقالة بعض الأخطاء الشائعة التي تؤثر سلباً على الأذن، وبالتالي على حاسة السمع، والتي أوردها موقع قل ودل كالتالي:
التدخين: من العادات السيئة، التي تتسبب في كل دقيقة في نقل آلاف السموم للرئة، قبل أن تتدفق من خلال الدم للأنسجة والأعضاء المختلفة بالجسم، حيث يؤدي ذلك لانقباض الأوعية الدموية بدرجة لا تسمح بوصول نسبة الأكسجين الطبيعية للأذن الداخلية، ما ينتج عنه ضعف السمع وربما فقدانه بمرور الوقت.
إهمال صحة الأسنان: ذلك لا يؤدي إلى تضررها وحدها، بل يؤثر ذلك على صحة الأذن أيضا، إذ تنتقل البكتيريا عند تراكمها بالأسنان لمجرى الدم، لتصيب الشرايين بالانسداد من ناحية، فيما تؤدي لالتهاب الأوعية الدموية بالأذن.
شرب الكحوليات: أيضا يضر عاجلا أم آجلا بحاسة السمع، حيث يعمل الإفراط في الحصول على تلك المشروبات، على زيادة فرص تلف الخلايا والشعيرات بداخل قوقعة الأذن، ما يؤثر على درجة السمع دون شك.
وينصح الأطباء وخبراء الصحة باتباع أسلوب حياة صحي، من شأنه إفادة حاسة السمع بشكل مباشر، حيث ينصح باتباع نسق الحياة الصحي بشكل عام وبخاصة عند المعاناة من أمراض مثل داء السكري، من شأنها أن تتلف الأوعية الدموية والأعصاب المتاحة بالأذن، في ظل ارتفاع نسب السكريات بالدم طوال الوقت، بما يمكنه أن يؤدي لفقدان السمع.
كذلك يشدد الخبراء على أهمية الاستماع للموسيقى غير مرتفعة الأصوات، حيث يؤدي الاستماع دائما للأصوات الصاخبة إلى زيادة خطر معاناة حاسة السمع بمرور السنوات، مع الوضع في الاعتبار أهمية استخدام سدادات الأذن في حالة العمل في أماكن تشهد الكثير من الضوضاء لأغلب الأوقات.
في النهاية، ينصح بتناول بعض الأكلات الصحية التي تساهم في الحفاظ على حاسة السمع، ومن بينها الموز الذي يساهم في ضبط مستويات السوائل بالأذن، والبطاطا والبروكلي المتخمان بعنصر البوتاسيوم شديد الأهمية، علاوة على الأكلات الخضراء المزودة بحمض الفوليك، وكذلك الأكلات البحرية المحتوية على نسب جيدة من الزنك الواقي لحاسة السمع.
