تعاني فئة ليست بقليلة من السمنة المفرطة ودائما ما يبحثون عن حلول لنسف الدهون، لذا قدم موقع “بولد سكاي” الهندي وصفات فعالة لنسف دهون البطن العنيدة في وقت قياسي.

1- مشروب البقدونس و التفاح:

المقادير:

1 ثمرة من الجريب فروت +حفنة من البقدونس

نصف ثمرة من التفاح

ملعقة من إكليل الجبل

طريقة تحضير المشروب:

قومي بمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، حتى تمتزج تماما ثم تناولي كوبا إلى كوبين منه على مدار اليوم، فهو يمنحك الشبع ويساعد على حرق أسرع للدهون.

يمكنك الاستمرار على تناول تلك المشروب 3 مرات أسبوعيا وستدهشين بالنتيجة وبدء إختفاء دهون البطن تدريخيا

2- إكليل الجبل والجريب فروت

مقادير المشروب:

حفنة من الكرفس

1 ثمرة من الجريب فروت

ملعقة من إكليل الجبل

طريقة تحضير المشروب:

امزجي جميع المقاديرحتى تمتزج تماما في الخلاط الكهربائى، ثم تناولي كوبا إلى كوبين منه على مدار اليوم، فهو يمنحك الشبع ويساعد على حرق أسرع للدهون

3- مشروب الجريب فروت والليمون

المقادير:

ثمرة من الجريب فروت

ملعقة عصير ليمون

ملعقة من الجنزبيل

نصف ملعقة قرفة

الطريقة

اسحقي ثمرة الجريب فروت وأضيفي القرفة والجنزبيل والليمون وقومي بطحنهم جيدا في الخلاط الكهربائي، امزجي إلى أن تحصلي على مشروب متجانس ثم أضيفي الليمون واخلطي مرة أخرى