ألم القدم شائع بين الناس من جميع الأعمار ويمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب والإرهاق ويحد من حركاته، حتى يتسبب في انسحابه من أداء أنشطة معينة ضرورية ليكون غير قادر على المشي أو الوقوف، والتأثير على مختلف أجزاء الجسم، ولأن راحة الجسم تبدأ من القدم نعرض لكم طريقة من أشهر الحيل المستخدمة فى منتجعات أوروبا لعلاج آلام القدم، وفقا لما ذكره موقع “prevention”.
إليك الطريقة:
-وضع قدمك تحت الماء الجاري لعدة دقائق.
-وضع قدمك دقيقة واحدة في الماء الساخن المريح ثم دقيقة واحدة في الماء البارد
– تكرر هذه العملية عدة مرات وتنتهي بالبارد.
– إذا كان لديك مرفق تدليك في دش استخدامه لتنشيط القدم.
-إذا كنت مصابًا بداء السكري أو الاعتلال العصبي أو ضعف الدورة الدموية لا تستخدم درجة الحرارة الشديدة.
