تلعب الرضاعة الطبيعية دورًا مهمًا في تشكيل طفلك وتنميته، وستحافظ على صحته وصحته في المستقبل، ولكن للأسف بعض النساء غير قادرات على الرضاعة الطبيعية لأنهن لا يفرزن ما يكفي من حليب الثدي.

ولكي تحافظ المرأة على صحة أطفالها، نقدم أشهر 5 بذور تزيد حليب الثدي بدون أدوية، على حسب موقع “بولد سكاي” الهندي.

1- بذور الحلبة من أقوى طرق زيادة حليب الثدي فعلى المرأة نقع ملعقة صغيرة من البذور طوال الليل وغليها في صباح وشربه.

2- بذور كروم تساعد في علاج المغص وزيادة الحليب وطريقة استخدمها هي نقع ملعقة صغيرة منها طوال الليل وتناولها في الصباح.

3- بذور الكمون تستخدم بطرق متعددة سواء تناولها كمشروب دافئ أو إضافتها للطعام فهي تزيد حليب الثدي بعد الولادة.

4- بذور الشمر تزيد حليب الثدي وتعالج مشاكل الهضم ويتم تناولها بطرق كثيرة لكن يفضل مضغها بعد الطعام .

5- بذور السمسم تساهم في زيادة إفراز الحليب عند تناولها يوميًا .