رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

الدوري الإيطالي (10): روما يواجه تورينو

خاص- الإمارات نيوز تختتم اليوم، الخميس مباريات الجولة العاشرة من...

أحمد حسام ميدو يعود عن الاعتزال

أكد أحمد حسام ميدو ، نجم توتنهام ومنتخب مصر...

طريقة تحضير سلطة الجرجير في المنزل

إليك طريقة بسيطة لتحضير سلطة الجرجير في المنزل: المكونات: - حزمة...

‏قصتي مع الوصل

علي العامري: ‏كلما ذهبت الى اي مكان يعرفني الناس علي...

كيكة التفاح: وصفة شهية وصحية ستحبها عائلتك

مقدمة حول كيكة التفاح تعتبر كيكة التفاح من أشهر الحلويات...

تناولي هذه الفاكهة إذا كنتِ تعانين من الإسهال أو الإمساك

يشتكي بعض الأشخاص من الإسهال، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يكون الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعًا.

 

ويتجه العديد إلى تناول الملينات لكن بدون فائدة، لذا قدم موقع”onlymyhealth” نوع من الفاكهة يعمل على علاج الإسهال والإمساك بطريقة سريعة وفعالة.

 

وأشار الخبراء، إلى فاكهة التين التي تتميز باحتوائها على الألياف والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات أ و ب، كما أنه غني بالألياف يجعله رائعًا للمعدة والهضم.

 

وأكد الخبراء، إن الألياف المتواجدة في التين تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل جيد، حيث إنها لا تثخن البراز فحسب، بل تحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يسهل التين أيضًا فقدان الوزن.

 

طريقة الاستعمال:

1- انقعي 2-3 تين جاف في الماء طوال الليل أو لمدة 4-5 ساعات على الأقل.

2- تناولي المنقوع في الصباح على معدة فارغة.

3- لا تستهلكي أكثر من 2-3 من التين المجفف يوميًا وإلا فقد يزيد من المتاعب بالنسبة لك.

4- لفعل ذلك لمدة شهر أو لمدة 3 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج البارزة.

5- للحصول على نتائج أفضل، إدراجها مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.

6- تعودي على إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي