رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

طرق سرية للتعامل بذكاء مع عميل غير راضٍ عن الحل الذي تقدمه

متابعة-جودت نصري التعامل مع عميل غير راضٍ هو تحدٍ يواجهه...

دوري روشن السعودي: الاتحاد يحسم ديربي جدة

حسم الاتحاد ديربي جدة لصالح بهدف دون رد ضمن...

كأس تركيا.. نتائج مباريات الدور الثالث

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور الثالث من...

أفضل التمارين للتخلص من دهون الذراعين وشدّهما

متابعة-جودت نصري لتحقيق أفضل النتائج، يجب دمج تمارين القوة مع...

كأس هولندا: اليوم… نتائج مباريات الدور الأول

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور التمهيدي الأول في...

تناولي هذه الفاكهة إذا كنتِ تعانين من الإسهال أو الإمساك

يشتكي بعض الأشخاص من الإسهال، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يكون الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعًا.

 

ويتجه العديد إلى تناول الملينات لكن بدون فائدة، لذا قدم موقع”onlymyhealth” نوع من الفاكهة يعمل على علاج الإسهال والإمساك بطريقة سريعة وفعالة.

 

وأشار الخبراء، إلى فاكهة التين التي تتميز باحتوائها على الألياف والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات أ و ب، كما أنه غني بالألياف يجعله رائعًا للمعدة والهضم.

 

وأكد الخبراء، إن الألياف المتواجدة في التين تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل جيد، حيث إنها لا تثخن البراز فحسب، بل تحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يسهل التين أيضًا فقدان الوزن.

 

طريقة الاستعمال:

1- انقعي 2-3 تين جاف في الماء طوال الليل أو لمدة 4-5 ساعات على الأقل.

2- تناولي المنقوع في الصباح على معدة فارغة.

3- لا تستهلكي أكثر من 2-3 من التين المجفف يوميًا وإلا فقد يزيد من المتاعب بالنسبة لك.

4- لفعل ذلك لمدة شهر أو لمدة 3 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج البارزة.

5- للحصول على نتائج أفضل، إدراجها مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.

6- تعودي على إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي