رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أهلي جدة أمام الوحدة… التشكيل المتوقع

يلتقي اليوم، الجمعة، أهلي جدة والوحدة، في الجولة...

الدوري الأوروبي… النتائج الكاملة للجولة الخامسة

انتهت فجر الجمعة بتوقيت مكة المكرمة مباريات الجولة الخامسة...

أعراض مقاومة الجسم للأنسولين وطرق الوقاية منها

ما هي مقاومة الجسم للأنسولين؟ مقاومة الجسم للأنسولين هي حالة...

هبة طوجي تفتتح فصلًا جديدًا في تاريخ نوتردام دي باريس

تشهد باريس حدثاً تاريخياً مع إعادة افتتاح كاتدرائية نوتردام...

هانز فليك: لامين يامال جاهز للمشاركة غداً

كشف هانز فليك، مدرب برشلونة، عن جاهزية لامين يامال،...

تناولي هذه الفاكهة إذا كنتِ تعانين من الإسهال أو الإمساك

يشتكي بعض الأشخاص من الإسهال، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يكون الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعًا.

 

ويتجه العديد إلى تناول الملينات لكن بدون فائدة، لذا قدم موقع”onlymyhealth” نوع من الفاكهة يعمل على علاج الإسهال والإمساك بطريقة سريعة وفعالة.

 

وأشار الخبراء، إلى فاكهة التين التي تتميز باحتوائها على الألياف والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات أ و ب، كما أنه غني بالألياف يجعله رائعًا للمعدة والهضم.

 

وأكد الخبراء، إن الألياف المتواجدة في التين تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل جيد، حيث إنها لا تثخن البراز فحسب، بل تحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يسهل التين أيضًا فقدان الوزن.

 

طريقة الاستعمال:

1- انقعي 2-3 تين جاف في الماء طوال الليل أو لمدة 4-5 ساعات على الأقل.

2- تناولي المنقوع في الصباح على معدة فارغة.

3- لا تستهلكي أكثر من 2-3 من التين المجفف يوميًا وإلا فقد يزيد من المتاعب بالنسبة لك.

4- لفعل ذلك لمدة شهر أو لمدة 3 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج البارزة.

5- للحصول على نتائج أفضل، إدراجها مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.

6- تعودي على إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي