لماذا نخرج أقدامنا من تحت الغطاء ليلاً؟ السر الذي يجعلنا نفعل ذلك هو أن درجة الحرارة المثالية للنوم المريح هي 65 درجة فهرنهايت وأقدامنا هي البوابة لهذه البيئة المثالية.
تحتوي أقدامنا على أربطة بين الشرايين والأوردة، على عكس الأجزاء الأخرى من الجسم التي تتوسع في درجات حرارة دافئة، مما يسمح لمزيد من الدم بالوصول إلى سطح الجلد لتبريده. بسهولة للحصول على نوم مريح، وفقا لموقع “برايت سايد”
للنوم، يجب أن تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار درجة إلى درجتين هذا هو السبب في أننا نحارب عدم النوم عندما يكون الجو دافئًا جدًا، وتحاول أجسامنا محاربة الحرارة الزائدة، لذا فإن السبب في أهمية الحفاظ على الهدوء في الليل قد يكون إخفاء قدمك تحت غطاء الليل.
