تعد القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً للناس، لأنها تساعد على التحكم في المزاج والتخلص من الصداع، وكذلك تحضيرها بطرق عديدة.

يعتبر أفضل وقت لشرب القهوة هو من منتصف إلى وقت متأخر من الصباح عندما يكون مستوى الكورتيزول أقل، وفقاً لموقع healthline.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يفيقون حوالي الساعة 6:30 صباحاً، هذه المرة بين 9:30 و 11:30 صباحاً وفي حين قد يكون هناك بعض الحقيقة في ذلك.

ولم ترى أي أبحاث حتى الآن أي تأثيرات تنشيطية فائقة مع تأخير القهوة الصباحية، مقارنة بشربها فور صعودها، ويوجد سبب آخر من تأخير القهوة الصباحية لأن الكافيين الموجود بالقهوة يمكن أن يزيد من مستويات الكورتيزول.

وشرب القهوة عندما يصل مستوى الكورتيزول إلى أقصى مستوى يمكن أن يزيد من مستوى هذا الهرمون، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول لفترة طويلة إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يسبب مشاكل صحية.

إقرأ أيضاً كيف تتخلص من الصداع بطرق طبيعية؟