يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن بشكل كبير ويبطئ عملية الأيض وعملية الحرق، لذلك قدمت الدكتورة سهام سوقيا، خبيرة التغذية، بعض الأطعمة التي تزيد الأيض وتخلصك من السمنة نهائياً.

إليك أبرز 7 أطعمة تزيد الحرق

1 خل التفاح على أن لا يتخطى معلقة واحدة ويوضع في طبق اَلسَّلَطَة الخضراء، ولا يؤخذ على الريق مع الماء لأنه يسبب تحرشات في المعدة.

2 القهوة بمعدل فنجانين على مدار اليوم.

3 الليمون يجب وضعه في جميع السلاطات

4 التوابل تستخدم بمعدل متوسط

5 اللوز النيئ تناوله يَوْمِيًّا بمقدار من 7 إلى 13 حبة.

6 الشاي الأخضر يجب شرب الشاي الأخضر مرة أو مرتين باليوم .

7 البيض المسلوق يجب تناول بيضة واحدة أو اثنتان في اليوم. .