السيلوليت مشكلة شائعة، وفي الواقع تتعرض 93% من النساء لهذه المشكلة في مرحلة ما من حياتهن، إلا أن الحجر المفروض وقلة الحركة سارعت في ظهوره.
يقول الدكتور إدوين أنتوني، طبيب التجميل وخبير الجلد “إنه نتيجة سحب الجلد المتراخي فوق جيوب الدهون نحو الطبقات العميقة من الجلد بواسطة ألياف الأنسجة الضامة“.
وفيما يلي مجموعة من النصائح للتخلص من السيلوليت بعد العزل، بحسب صحيفة ميرور البريطانية:
– التوقف عن التدخين
بالإضافة إلى كونه أحد أكبر عوامل الخطر التي تسبب العديد من الأمراض، فقد ثبت أن التدخين يقلل من تدفق الأوعية الدموية ويضعف الكولاجين، لذلك يمكن أن تتلف الأنسجة الضامة بسهولة أكبر، مما يعني ظهور الدهون الأساسية (السيلوليت).
– الإكثار من شرب الماء
يساعد الترطيب عن طريق شرب الماء وتناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل الخيار والطماطم والفلفل والكرفس) على إبقاء بشرتك ممتلئة ونسيجك الضام قوي ومرن، مما يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت.
– حمّام الماء البارد والساخن
ينصح باستخدام الماء البارد والساخن في نفس الحمّام، ولمدة تتراوح بين 30 ثانية ودقيقتين للماء البارد، ثم بنفس المدة للماء الساخن، مع تكرار العملية 5 مرات، فهذا يؤدي إلى تقليص وتمديد الأوعية الدموية مما يزيد من مرونتها، و ينتج عن ذلك تأثير ضخ قوي للدم في هذه الأوعية. وفي نفس الوقت يؤدي الماء البارد إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
– التخفيف من السكريات
يعتبر السكر السبب الأول للسيلوليت كما يقول خبير السيلوليت جورجيوس تزينيخريستوس، ويمكن أن يقلل الإفراط في تناول الأطعمة السكرية من كمية الكولاجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد.
– ممارسة الرياضية
الخمول هو أحد أهم أسباب ترهل الجلد، ويقول جورجيوس: “لا توجد تمارين محددة للسيلوليت ، ولكن هناك أنواع معينة من التمارين أفضل من غيرها. باختصار، كلما كان التمرين أكثر قوة، كان ذلك أفضل“.
وكلما زاد معدل ضربات قلبك أو كلما زاد تنفسك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها وتقلص السيلوليت.
– القهوة والشاي
تحتوي مشروبات مثل القهوة والشاي على مادة البوليفنيول الفعالة ضد السيلوليت، وإذا اخترت المشروبات منزوعة الكافيين، فيمكنك أن تشرب قدر ما تريد منها، بدلاً من تحميل الكافيين من القهوة والشاي.
– الحمضيات
البرتقال والليمون والكريب فروت غنية بفيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على قوة الأنسجة الضامة.
