يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب الماء البارد خلال الفصل الحر من أجل الشعور بالانتعاش، لكن هذه العادة خاطئة.
ففي هذه الحالة يحرك الجسم طاقته من أجل تعديل درجة حرارة الماء لتصبح مناسبة له، ولهذا يتم الشعور بالحر بعد وقت قصير من شربه، كما أن هذه العملية يمكن أن تفقده رطوبته.
كذلك يمكن شرب الماء البارد أن يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية وإلى حدوث اضطراب في عملية الهضم، كما أنه يشد مسامات البشرة وكل أعضاء الجسم ما يؤثر سلباً على عملية تزودها بالرطوبة.
وفي حال تناول هذا الماء خلال الأكل فإن هذا يسبب قسوة المواد الدهنية التي تحتوي عليها أنواع الطعام وهو ما يجعلها صعبة الهضم، ومن الممكن أن تضعف هذه العادة مع مرور الوقت الجهاز المناعي وقدرته على مواجهة العدوات.
ولهذه الأسباب ينصح بتناول الماء الفاتر لأنه يساهم في تحسين عملية الهضم وفي تنقية الدم ويحد من الرغبة في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر.
