ترهل الجلد تحت الإبط يضعك في دائرة الإحراج، وإذا كانت حالة الترهل بسيطة أو متوسطة فبإمكانك تطبيق إحدى الوصفات الطبيعية إلى جانب هذه النصائح للتخفيف من ذلك الأمر.
– تجنبي فقدان الوزن السريع لمنع ترهل منطقة الإبطين وأعلى الذراعين، واحرصي على تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون الصحية.
– مارسي الرياضة 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة ساعة واحدة، وأفضل الرياضات هي السباحة والمشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات وكما لا تستغني عن تمارين حمل الأوزان للذراعين بشكل خاص.
– ابتعدي عن التدخين لأنه يؤدي إلى نقص ضخ الأكسجين إلى خلايا البشرة وبالتالي يؤثر على نوعية الجلد وتماسكه.
-ابتعدي عن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس لأنها تزيد من ترهل البشرة.
-قللي من استخدام الشمع والسكر عند إزالة الشعر لأن استخدامها المتكرر وبكثرة يؤدي إلى ترهل منطقة تحت الإبط
-احرصي على غسيل منطقة تحت الإبطين بالماء الساخن ثم البارد لأن هذه العملية تساعد على شد البشرة.
– رطبي بشرتك باستمرار لأن الجفاف هو عدو البشرة وقد يؤدي إلى ترهل البشرة على المدى الطويل في مختلف أنحاء الجسم.
-احرصي على شرب الكثير من الماء لأنها تخلص جسمك وبشرتك من السموم وترطبها من الداخل.
ويبقى ترهل البشرة أينما حل مشكلة جمالية ترعب الكثير من السيدات، ورغم أن العامل الأساسي لترهل الجلد هو التقدم في السن، إلا أن البشرة قد تتهدل لأسباب أخرى متعددة، لذلك عليك الاهتمام بالنظام الغذائي، وممارسة الرياضة قدر المستطاع كي تجنبي نفسك اللجوء للعمليات الجراحية.
