يتميز البابونج بخصائصه الطبيعية الفعالة، وينصح بتناوله كمشروب لغناه بمضادات الأكسدة والخصائص المطهرة والمهدئة، فيما يلي بعضاً من فوائده التي أوجدتها الأبحاث وأكدتها التجارب:

يحسن النوم:

 وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة الصيدلة السريرية، يمكن استخدام شاي البابونج كوسيلة مساعدة للنوم بشكل عام، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والن30وم المضطرب، وقد يساعدك شرب كوب دافئ من شاي البابونج على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ والشعور بالانتعاش فى الصباح.

للشعر:

 يساعد شطف شعرك مراراً بمنقوع البابونج في تفتيح لون الشعر بشكل تدريجي، كما يعرف البابونج بكونه فعال في علاج بعض مشاكل فروة الرأس مثل القشرة.

للأطفال:

 تستخدم العديد من الأمهات مغلي البابونج في علاج العديد من مشاكل الرضع، مثل المغص والإسهال والحمى. ولكن لا يوصى لمن هم دون الخمس سنوات بتناول ما يزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يومياً، ويجب التأكد من درجة حرارة المغلي قبل إعطائهم إياه.

الوقاية من السرطان  

وفقا لبحث أجري في قسم أمراض المسالك البولية والتغذية بجامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند الأمريكية، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج في محاربة الخلايا السرطانية المختلفة، بما في ذلك سرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم، كما وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأوروبية للصحة العامة أن شرب شاي البابونج يساعد في الوقاية من سرطان الغدة الدرقية.

علاج مرض السكري  

أظهرت الأبحاث أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من خلال المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.