يعتبر الشاي بالثوم من أنواع المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن. يعمل الشاي بالثوم على تنقية الجسم من البقايا الضارة والدهون الزائدة كما أنه يحفز عملية الأيض، وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.

وهو غني بالكثير من المغذيات مثل الفيتامينات A وB1 وB2 وC إضافة إلى نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.

ولتحضيره أحضري حبة ثوم مفرومة، كوب ماء، القليل من الزنجبيل المبشور، ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

ضعي الماء على النار حتى يغلي، أضيفي إليه قطع الثوم مع الزنجبيل، اتركيه على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

وبعد ذلك ينزع عنها ويترك ليرتاح لمدة 10 دقائق، يصفى الشاي ويضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل.

ينصح بتناول هذا الشاي يومياً في الصباح قبل موعد الفطور، كما يجب اتباع نظام صحي غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.