أهمية الترطيب لمرضى القلب
يقترب فصل الصيف وتزداد مخاطر الجفاف والإجهاد الحراري، خاصة لمرضى القلب، وفقًا لموقع تايمز ناو. توضح الدكتورة سوشيلا كاتاريا أن المرضى يحرصون باستمرار على ضبط كمية السوائل بدقة، لأن زيادة الماء قد تسبب ضيقًا في التنفس، ونقصه قد يؤدي إلى جفاف وانخفاض ضغط الدم. يرى الخبراء أن ارتفاع درجات الحرارة يجعل علامات الإجهاد الحراري مبكرة لدى عموم الناس، لكنها تكون أكثر خطورة على مرضى القلب وتتطلب متابعة متوازنة. لذلك يوصى بإجراء استشارة طبية مع بداية الصيف لتقييم الوضع وتعديل العلاجات إذا لزم الأمر.
وتؤكد كاتاريا أن فقدان السوائل خلال الصيف لا يظهر تدريجيًا بوضوح كما في البول، بل يترافق مع فقدان عبر الجلد والتنفس، وهذا يجعل الكثيرين يقللون التقدير. لذا يحتاج المرضى إلى وعي أكبر بفقدان السوائل غير المرئي واتخاذ خطوة مبكرة قبل ظهور الأعراض. كما تحذر من تعديل الأدوية بنفسك أو الاعتماد على التخمين، وتدعو إلى مراجعة الطبيب المختص لتحديد ما إذا كان يلزم تقليل الجرعات، خاصة مدرات البول. وتذكر أن التوازن في السوائل قد يتطلب أحيانًا زيادة كمية السوائل أو تقليلها بحسب الحالة.
احتياطات موجة الحر
يصبح التعامل مع موجة الحر مسألة تخطيط، لذا يجب أن تخطط ليومك بحيث لا تخرج في أشد ساعات الحرارة إلا للضرورة، كما يحذر. وينصح باختيار أقمشة فاتحة اللون، فضفاضة، وذات مسامية جيدة كالقطن، فالمناسب في الداخل قد لا يكون مناسبًا في الخارج. كما تنصح بإبقاء مظلة وزجاجة ماء في متناول اليد وتخفيف وتيرة المشي عند الخروج، فهذه إجراءات بسيطة للحماية. وتؤكد أن الخطر قد يظهر بشكل خفي ويتراكم تدريجيًا قبل أن يصبح واضحًا.
وتشدد الدراسات على أهمية المراقبة اليومية للوزن كإنذار مبكر، فالنقص المفاجئ في الوزن قد يشير إلى الجفاف، بينما الارتفاع السريع في الوزن يدل على احتباس السوائل. وتضيف أن القياسات البسيطة قد تبدو بسيطة لكنها تقدم فائدة كبيرة في رصد التغيرات في الجسم. وفي الحالات التي تستدعي ذلك، يبقى من الضروري استشارة الطبيب لتعديل السوائل والأدوية وفق الوضع، خاصة فيما يتعلق بمدرات البول. كما توصي باعتماد عادات بسيطة مثل حمل الماء والظل واتباع وتيرة مناسبة خلال فترات الحرارة الشديدة.
