ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم يعني أن الجسم لا يتلقى كمية الدم الغني بالأكسجين الذي يحتاجه ، مما يزيد من احتمال الإصابة بنوبة قلبية ، بالإضافة إلى نقص الدم الذي يصل إلى الدماغ. هل تبحث عن أطعمة سريعة المفعول تساعد على التحكم في نسبة الكولسترول في الدم؟

إليك قائمة بالأغذية:

1- المكسرات

2- الثوم النئ صباحاً

3 الطماطم

4- التفاح

5- أوراق الكاري

6- الجنزبيل

خطوات عمل وصفة من الكاري والجنزبيل:-

7-8 أوراق كاري طازجة أو المجففة

ملعقة من الجنزبيل

الطريقة:

غلى المكونات على نار هادئة ونفوم بتصفيتها وتترك جانبا حوالى 5 إلى 10 دقائق ثم تناول المشروب كل صباح على معدة فارغة وعليكِ القيام بذلك يوميا لبضعة أيام وساهم المشروب على التخلص من تراكم الدهون حول الشرايين وتنظيف الجسم من السموم بسرعه مذهلة .