يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمغذيات كما أنه يزود الجسم بالطاقة. ومن الممكن استخدامه لتحضير وصفات تساعد على خسارة الوزن.
أحضري 5 ثمرات موز وليترين من الماء، قومي بقص أغصان الموز ثم غسل الحبات جيداً وضعيها في وعاء يحتوي على الماء،
ضعي الوعاء على النار حتى الغليان، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم على نار هادئة لمدة 10 دقائق إضافية.
يصفى الماء ويمكن شربه في الصباح كما يمكن تناول لب الموز على شكل بوريه خلال وجبة الفطور.
وينصح أيضاً بتحضير وصفة أخرى كوجبة خفيفة تساهم في الحفاظ على الرشاقة، ويحتاج هذا إلى حبة موز مسلوقة، 40 غ من نخالة الشوفان، بيضة واحدة، نصف ملعقة وسط من شراب القيقب، القليل من الفانيليا ومن زيت جوز الهند.
توضع كل المكونات من دون الزيت وشراب القيقب في الخلاط حتى الحصول على مزيج متجانس ومن دون تكتلات. يوضع الزيت في وعاء على النار، يضاف إليه المزيج ويقلى لمدة دقيقتين من كل جهة. يضاف إلى الكريب شراب القيقب ويمكن تناوله كحلوى صحية.
