يعتبر الكرز من الفواكه التي تحتوي على فيتامين A، ويمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية الهامة، إذا تم تناوله بشكل يومي.
الفوائد الصحية لفاكهة الكرز:
– يعالج مشاكل الجلد؛ حيث يكافح حب الشباب، ويأخر ظهور التجاعيد.
– يقلل من حدوث التهابات في أجزاء الجسم المختلفة، خصوصا المفاصل.
– منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على إعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول.
– غني بالألياف ما يساعد على تقليل الدهون من البطن.
– يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم.
– يحتوي الكرز على الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم.
– يدعم الجهاز المناعي في الجسم.
– التخفيف من آلام الصداع.
