تعد الأسنان مظهر من مظاهر الجمال البشري ، لذلك لابد من العناية بها ، وتناول الأطعمة المفيدة لصحتها ، ، وعدم تجاهل الأسنان ، والتأكد من تنظيف أسنانك كل يوم.

لذا نقدم إليكم أهم الأغذية التي تحافظ صحة الأسنان:

– الشاي الأخضر :

يتميز باحتوائه على نسبة من الفلورايد الذي يقلل التسوس

– القرنفل:

يحتوي على زيت الأوجينول الذي يحد من بكتيريا التسوس ويعتبر مسكّن لألم الأسنان

– الكالسيوم :

هو من أفضل العناصر الغذائية ويوجد في الألبان ومشتقاتها، سمك السردين، بروكلي، ومكسّرات نيئة.