الكوسة هي خضار صحي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، لذلك يوصى دائمًا بتناولها لصالح الجسم، فيجب علينا إعطاء وجبات تحتوي على الكوسة لأطفالنا الرضع، لأن مرحلة بداية الأكل عند الأطفال تريد أكلات خفيفة ومع ذلك تحتوي على العديد من العناصر المفيدة لجسدهم الصغير.
أمور عليك معرفتها عن الكوسة:-
تمد الكوسة الطفل بالكالسيوم اللازم لنمو عظامه وأسنانه
تحتوي الماغنسيوم الذي يعزز نمو العظام و الأسنان بشكل سليم
تتميز الكوسة عن غيرها من الخضروات بعحتوائه على الفسفور الذي يساهم في نمو الدماغ ومقاومة الارهاق والخمول
تحتوي علي فيتامين سي الذي يقوي المناعة
تتميز بوجود فيتامبن ب الذي يساهم في انتاج كريات الدم الحمراء
الكوسة من الأطعمة الغنية بالماء والألياف، لذا تصبح سهلة الهضم وخفيفة على معدة الطفل
