تعزيز الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم البشري ضد الهجمات المرضية، وله مهمتان رئيسيتان: خارجية تعمل على حماية الجسم من أية عوامل خارجية قد تؤذيه، وداخلية تتمثل في الإشراف على خلايا الجسم والتأكد من قيامها بمهامها اليومية بسلاسة والحفاظ على عدم ارتفاع عدد الأجسام الضارة الناتجة عن عمليات الأيض عن حدٍ معين.
ويقدم الدكتور حسام موافي، المتخصص بالطب الباطني، بروتوكولا˝ غير مكلف للمناعة الطبيعية، ومن غير أدوية يمكن تطبيقه في كل منزل:
– كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار.
– طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي.
– بيضة واحدة يوميا˝، أو جبنة قريش، أو كوب لبن، أو كبده، فيهم فيتامين د .
– كوب زبادي وعليه ملعقة صغيرة عسل نحل، وملعقة صغيرة شوفان، تحتوى على معدن الزنك .
– النوم الكافي بما لا يقل عن ٨ ساعات، و تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك و شرب الماء ،والتقليل من السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية .
