بعد نهاية رمضان ، لا يزال بعض الناس يشربون كميات زائدة من القهوة طوال اليوم ، على الرغم من أن القهوة الصحية جيدة ، إلا أن الاستهلاك المفرط قد يسبب مشاكل أخرى ، وبعد كمية كبيرة من الاستهلاك ، لن يؤثر على الجسم.
يسمح للحفاظ على صحتك شرب 2 إلى 3 أكواب من القهوة طوال اليوم ، مع تجنب الإفراط في تناولها.
يفضل شرب القهوة في النصف الأول من اليوم (أي خلال النهار) ، وتجنب تناول الطعام ليلاً أو وقت النوم ، لأن القهوة يمكن أن تسبب القلق والأرق وصعوبة النوم الكافي.
تجنب شرب القهوة على معدة فارغة ، كما أنه يوصي بشرب الكثير من الماء قبل القهوة وبعدها.
