الغثيان شعور مزعج قد ينتج عن أسباب مختلفة، مثل مشاكل الجهاز الهضمي، ودوار الحركة، والقلق. بينما توفر الأدوية راحة مؤقتة، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية لفعاليتها وقلة آثارها الجانبية. ومن بين هذه العلاجات، يبرز شاي البابونج كخيار فعال وآمن لتخفيف الغثيان.
كيف يخفف شاي البابونج من الغثيان؟
خصائص مضادة للالتهابات:
يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الفلافونويدات والتربينويدات، التي تهدئ الجهاز الهضمي وتقلل التهيج.
يخفف من الغثيان الناتج عن اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وارتجاع المريء.
إرخاء العضلات:
يساعد البابونج على إرخاء عضلات المعدة، مما يخفف من التشنجات التي تزيد من الشعور بالغثيان.
يقلل من الانتفاخ والغازات المصاحبة للغثيان.
خصائص مضادة للقيء:
يؤثر البابونج على مستقبلات السيروتونين في الجسم، مما يساعد على تنظيم المزاج والهضم وتقليل الغثيان والقيء.
تخفيف التوتر والقلق:
يعتبر البابونج علاجًا طبيعيًا فعالًا للتوتر والقلق، وهما من الأسباب الشائعة للغثيان.
كيفية استخدام شاي البابونج لتخفيف الغثيان:
انقع أزهار البابونج المجففة أو كيس شاي البابونج في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.
اشرب الشاي ببطء، خاصة بعد الوجبات إذا كان الغثيان مرتبطًا بالهضم.
يمكن تناول شاي البابونج عدة مرات في اليوم.
نصائح إضافية:
استشر الطبيب إذا استمر الغثيان أو تفاقم.
يمكن إضافة الزنجبيل أو الليمون إلى شاي البابونج لزيادة فعاليته.
تجنب تناول شاي البابونج إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نباتات الفصيلة النجمية.
