السبب العلمي وراء الشعور بالخفقان في المعدة
عندما نشعر بالخوف أو التوتر أو حتى الحماس الشديد، غالبًا ما يصاحب هذه المشاعر إحساس يعرفه الكثيرون وهو “الخفقان في المعدة”. لكن ما هو السبب الحقيقي وراء هذا الإحساس الشائع؟
تفاعل الجهاز العصبي
يتعلق الشعور بالخفقان في المعدة بتفاعل الجهاز العصبي لدينا. عندما نواجه موقفًا يثير الخوف أو التوتر، يقوم الجسم بإفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين. تؤدي هذه الهرمونات إلى تسريع ضربات القلب وزيادة تدفق الدم إلى العضلات لتحضير الجسم للاستجابة الفورية، وهو ما يعرف باستجابة “القتال أو الهروب”.
الرابط بين القلب والمعدة
السبب وراء الشعور بالخفقان يمكن أيضًا تفسيره من خلال العلاقة العصبية بين القلب والجهاز الهضمي. يشترك كل من القلب والمعدة في علاقة وثيقة بفضل الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يربط بينهما وبين الدماغ. عندما يتم تنشيط هذا النظام، يؤثر ذلك على حركة الأمعاء وقد نشعر بالإحساس بالخفقان في تلك المنطقة.
كيفية التعامل مع الخفقان في المعدة
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخفيف من هذا الإحساس:
- ممارسة التنفس العميق لتهدئة الجهاز العصبي.
- تجنب المنبهات مثل الكافيين التي قد تزيد من التوتر.
- ممارسة الرياضة والاسترخاء للمساهمة في تقليل التوتر العصبي.
الشعور بالخفقان في المعدة هو استجابة طبيعية لأجسامنا لأحداث معينة وقد يكون إشارة مهمة لاحتياجاتنا العاطفية والجسدية. التعرف على السبب والتعامل معه بعناية يمكن أن يساعدنا في إدارة هذا الشعور والتقليل من تأثيره على حياتنا اليومية.
