رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيف تعكس تفاصيل الإكسسوارات أسلوب حياتك وشخصيتك

الإكسسوارات كمرآة تعكس شخصيتك تلعب الإكسسوارات دورًا أصيلًا في صياغة...

النوم الصحي للأطفال: قواعد ذهبية تضمن نمواً سليماً

يُعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على نمو...

صراع الصدارة في الدوري الأوروبي: تحليلات وتوقعات جديدة

ديناميكيات المنافسة في المراكز المتقدمة يشهد الدوري الأوروبي هذا الموسم...

أسرار البرج الطالع وتأثيره على شخصية الإنسان

ما هو البرج الطالع؟ البرج الطالع، أو كما يُعرف ببداية...

نصائح لإدارة ميزانية التسوق الذكي في عالم الموضة

فهم أولوياتك في التسوق قبل الشروع في أي عملية شراء،...

شعرِك تاج جمالِك .. مكسرات تساعده على النمو في رمضان

متابعة: نازك عيسى

يشتهر شهر رمضان بتقديم مجموعة متنوعة من المكسرات، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الشعر، إذ تحتوي بعض الأنواع على عناصر غذائية تعزز نموه وتقلل من تساقطه. نستعرض فيما يلي أفضل المكسرات التي تساعد في تعزيز صحة الشعر.

مكسرات تعزز نمو الشعر

1- اللوز

يُعد اللوز مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تقوي بصيلات الشعر وتحميه من التقصف، مثل فيتامين هـ، وأحماض أوميجا 3، والبيوتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لدعم نمو الشعر.

2- عين الجمل

يتميز عين الجمل باحتوائه على فيتامين B7، ومضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا 3، وهي عناصر تساعد على تقوية جذور الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس، مما يقلل من فرص تساقطه.

3- الكاجو

يعمل الكاجو على تعزيز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر وتقويته، وذلك بفضل احتوائه على الزنك، والحديد، والبروتين، مما يساعد في تقليل ترقق الشعر.

4- الفستق

يُحسن الفستق من ملمس الشعر، ويقلل من تقصف الأطراف، ويمنحه لمعانًا صحيًا، بفضل احتوائه على نسبة عالية من البيوتين، والبروتين، ومضادات الأكسدة.

5- الفول السوداني

يساعد الفول السوداني على تقوية خصلات الشعر من الجذور إلى الأطراف، بفضل غناه بالبيوتين، والبروتين، وحمض الفوليك، مما يقلل من تساقطه ويمنحه مظهرًا صحيًا.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي