متابعة: نازك عيسى
إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على نضارة وحيوية بشرتك وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة، فإن إدخال بعض أنواع الشاي إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
أفضل أنواع الشاي للبشرة
شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من أهم المشروبات التي تساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. كما يعزز من علاج التهابات الجلد بفضل مادة الكيرسيتين التي تخفف من الاحمرار. بالإضافة إلى ذلك، يساهم شاي البابونج في تقليل انتفاخ العينين والهالات السوداء، نظرًا لخصائصه المهدئة التي تخفف من الإجهاد وتعزز النوم العميق.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على مضادات أكسدة قوية تحارب الشيخوخة المبكرة وتساعد في الحد من حالات مثل الصدفية والهربس. كما يساعد في تقليل التصبغات الجلدية، ويسرع عملية تجديد خلايا البشرة، مما يعزز من حمايتها ضد الأشعة فوق البنفسجية.
الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على المساعدة في إنقاص الوزن، ولكنه أيضًا فعّال في مكافحة حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. كما يساهم في الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.
شاي الزنجبيل
يرتبط صحة البشرة ارتباطًا وثيقًا بصحة الجهاز الهضمي، ولذلك يُنصح بتناول شاي الزنجبيل. فهو يعزز من عملية الهضم ويحسن صحة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية مثل حب الشباب. كما يساعد شاي الزنجبيل في تهدئة البشرة المتهيجة ويعمل على الحفاظ على الكولاجين، مما يساهم في تأخير ظهور التجاعيد والخطوط.
شاي الماتشا
يحتوي شاي الماتشا على مكونات طبيعية مثل الكاتيكين والكلوروفيل التي تساهم في تنقية الجلد من السموم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد شاي الماتشا في توحيد لون البشرة، محاربة حب الشباب الناتج عن الهرمونات، وحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الضارة مثل الغبار والتلوث.
