متابعة: نازك عيسى

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يفضلون النشاط ليلاً، أو ما يُعرف بـ”البوم الليلي”، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظون مبكراً. وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن نحو 5% من سكان العالم يعانون من الاكتئاب، وهو اضطراب يؤثر على الأداء اليومي، ويرتبط بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

وأجرى باحثون من جامعة سوري البريطانية دراسة شملت 546 طالباً تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عاماً، حيث تم تحليل أنماط نومهم ومستويات القلق والاكتئاب لديهم. ووجدت النتائج أن الذين يفضلون السهر لديهم معدل اكتئاب أعلى مقارنة بالمستيقظين مبكراً.

وأشار الباحثون إلى أن النوم المنتظم ضروري لصحة الشباب وتنظيم مشاعرهم، خاصةً أن أدمغتهم لا تزال في مرحلة النمو. كما أكدت الدراسة أن قلة النوم ليست فقط أحد أعراض الاكتئاب، بل قد تكون عاملاً مساهماً فيه.

وتعزز هذه النتائج أهمية تعديل أنماط النوم كوسيلة للحد من خطر الاكتئاب، خاصةً لدى الفئات الأكثر عرضة له.