العناية بالأطفال بعد الانفصال أمر حساس ويحتاج إلى الكثير من الحكمة والاهتمام بمشاعرهم. الانفصال قد يكون تجربة صعبة ومؤلمة للأطفال، ولذلك يجب أن يُعاملوا بلطف ورعاية في هذه الفترة، إليك بعض النصائح الفعالة للعناية بالأطفال بعد الانفصال:
1. الاستماع إلى مشاعرهم
من المهم أن تشعر الأطفال بأن مشاعرهم مقبولة. استمع إليهم بانتباه إذا كانوا يريدون التحدث عن مشاعرهم أو مخاوفهم. قد يشعرون بالحزن، الغضب، أو الارتباك، وقد يحتاجون إلى وقت للتعبير عن ذلك. اعمل على خلق بيئة آمنة حيث يمكنهم الحديث بحرية.
2. تجنب استخدام الأطفال كوسيط
لا يجب أن يكون الأطفال في موقف يضطرون فيه للوساطة بين الوالدين أو نقل الرسائل من طرف إلى آخر. ذلك قد يضعهم في حالة توتر ويشعرهم بالضغط. حاول أن تبقي علاقتك مع الطرف الآخر من دون إشراك الأطفال في المشاكل أو الخلافات.
3. التأكيد على حب الوالدين المستمر
من الأمور الأساسية التي يجب أن يشعر بها الطفل هي أن حب الوالدين لهما لا يتغير بسبب الانفصال. أكّد لهم مرارًا أن الوالدين ما زالا يحبانهم وسيظل كل منهما دائمًا في حياتهم. ذلك سيساعدهم على الشعور بالأمان النفسي.
4. الحفاظ على روتين ثابت
في فترة الانفصال، من المفيد الحفاظ على بعض الأنشطة والروتين اليومي الثابت. هذا يساهم في الشعور بالاستقرار والأمان لدى الطفل. حاول أن تلتزم بمواعيد نومهم، دراستهم، وأوقات الطعام قدر المستطاع.
5. التحدث عن الانفصال بصراحة وبساطة
أحيانًا، يتخيل الأطفال أسبابًا خاطئة وراء الانفصال، مثل الشعور بالذنب أو أن الأمور تتعلق بهم. تحدث مع طفلك بصراحة وبأسلوب بسيط يتناسب مع عمره، واشرح له أن الانفصال ليس ذنبهم وأنه ليس ناتجًا عن تصرفاتهم.
6. توفير وقت كافٍ لكل والد على حدة
إذا كان هناك ترتيب للزيارة بين الوالدين، من المهم أن يحصل الطفل على وقت كافٍ مع كل والد على حدة. هذا يساعد الطفل في الحفاظ على علاقة صحية ومستقرة مع كلا الوالدين رغم التغيرات.
7. التركيز على الاستقرار العاطفي
قد يشعر الطفل بالقلق أو التوتر بسبب التغيرات الحاصلة في حياتهم. اعمل على تعزيز استقرارهم العاطفي من خلال التواجد المستمر والدعم العاطفي. قد يحتاج بعض الأطفال إلى مساعدة إضافية من خلال التحدث مع مختص نفسي أو مستشار للأطفال لمساعدتهم في التعامل مع مشاعرهم.
8. تجنب الشجار أمام الأطفال
من الأفضل الابتعاد عن الشجار أو النقاشات الحادة أمام الأطفال. مثل هذه المواقف قد تؤدي إلى زيادة شعورهم بالقلق والخوف. حافظ على التواصل الهادئ والمحترم مع الطرف الآخر أمامهم، لأن الأطفال يتأثرون بشدة بالبيئة التي يعيشون فيها.
9. تشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم
شجع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم بطرق صحية، مثل الرسم أو الكتابة أو اللعب. قد يساعد هذا في تخفيف التوتر لديهم ويفتح لهم المجال للتعامل مع مشاعرهم بشكل أفضل.
10. توفير دعم عاطفي إضافي
إذا لاحظت أن الطفل يعاني بشكل واضح من مشاعر الحزن أو الاضطراب، لا تتردد في البحث عن الدعم المهني مثل مستشار نفسي أو معالج للأطفال. في بعض الحالات، يمكن أن تساعد الجلسات العلاجية في معالجة المشاعر العميقة التي قد لا يستطيع الطفل التعبير عنها بكلمات.
11. تجنب تحميل الأطفال المسؤولية
من المهم أن يتجنب الوالدان تحميل الأطفال مسؤولية الانفصال أو إشراكهم في اتخاذ قرارات صعبة. يجب أن يبقى الأطفال بعيدين عن الأعباء العاطفية والمادية الخاصة بالانفصال.
12. دعم استقرارهم الاجتماعي
في ظل التغيرات العائلية، قد يواجه الأطفال صعوبة في التكيف مع محيطهم الاجتماعي مثل المدرسة أو الأصدقاء. حاول دعمهم عاطفيًا في هذه المجالات وتشجيعهم على الحفاظ على علاقاتهم الاجتماعية.
13. ابقَ متعاونًا مع الطرف الآخر
حتى إذا كنتما قد انفصلتما، التعاون في ما يخص الطفل أمر بالغ الأهمية. من الأفضل العمل معًا لضمان أن الطفل يحظى بحياة مستقرة وآمنة في كل جانب. قد يساعد تحديد جدول زمني للزيارة واتفاقات واضحة بشأن المسؤوليات على تقليل التوتر.
14. الصبر والوقت
الأطفال قد يحتاجون إلى وقت أطول للتكيف مع الانفصال، لذا الصبر أمر ضروري. قد يظهرون مشاعر مختلطة أو يتصرفون بشكل غير متوقع في بعض الأحيان. استمر في تقديم الدعم والرعاية دون ضغط أو استعجال.
باختصار، العناية بالأطفال بعد الانفصال تتطلب التفهم والتعاطف، مع التركيز على توفير بيئة مستقرة وآمنة تضمن لهم الحفاظ على توازنهم النفسي والعاطفي في ظل التغيرات الكبيرة التي يمرون بها.
