متابعة: نازك عيسى
تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في الحالة المزاجية والنفسية للأشخاص الأصحاء، وقد أظهرت دراسة تركية حديثة أن الصيام في شهر رمضان يحمل فوائد نفسية عديدة تمتد إلى بعض الآليات العصبية.
شملت الدراسة مجموعة من المتخصصين في الرعاية الصحية من الرجال العاملين في مستشفى جامعي، ممن لا يعانون من أي اضطرابات نفسية. وخلال الأسبوع الأخير قبل رمضان والأسبوع الأول بعده، تم سحب عينات دم من 40 مشاركًا عند الساعة 8 صباحًا بعد 12 ساعة من الصيام، مع مراعاة نمط وإطلاق الهرمونات قيد الدراسة، والتي شملت هرمون الليبتين، والغريلين، وNPY، وهرمون النمو في البلازما.
إضافة إلى ذلك، أجاب المشاركون على استبيانات تضمنت بيانات اجتماعية وديموغرافية، إلى جانب مقاييس نفسية مثل مقياس الأعراض الموجز ومقياس أبعاد العلاقات الشخصية.
بحسب ما نشرته دورية “ذا إيجيبشان جورنال أوف نيورولوجي”، كشفت النتائج عن انخفاض ملحوظ في درجات حساسية العلاقات الشخصية والقلق الرهابي، إلى جانب تراجع مؤشر شدة الأعراض الإيجابية بعد رمضان مقارنة بما قبل الصيام. كما لوحظ ارتفاع في مستويات هرمون الغريلين (هرمون الجوع) لدى المشاركين بعد رمضان مقارنة بقياسه السابق.
وأوضح فريق البحث، الذي ضم باحثين من جامعة تورغوت أوزال وجامعة الصحة والعلوم في بورصة، أن التأثير الإيجابي لصيام رمضان على الصحة النفسية قد يكون مرتبطًا ببعض الآليات العصبية النفسية.
تشير الدراسة إلى أن انخفاض مستويات هرمون الجوع خلال فترة الصيام قد يساهم في تحقيق توازن هرموني يساعد في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من القلق. كما أكد الباحثون أن الصيام غالبًا ما يكون مصحوبًا بزيادة مستوى اليقظة، وتعزيز الشعور بالراحة النفسية، وأحيانًا الإحساس بالنشوة.
علاوة على ذلك، تدعم الأبحاث المتزايدة فكرة أن لصيام رمضان تأثيرًا إيجابيًا يتجاوز التغيرات البيولوجية، إذ يعزز الروحانية والسلام الداخلي، ويحسن الانضباط الذاتي، ويقلل مستويات التوتر والقلق، كما يعزز التعاطف والامتنان عبر الإحساس بمعاناة الآخرين، مما ينعكس إيجابيًا على المزاج وصفاء الذهن.
